moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Kopnięcia, ciosy łokciem i ucieczka

Nikt nie ma oczu dookoła głowy. Napastnicy doskonale o tym wiedzą, dlatego często atakują kobiety od tyłu. Najpierw agresywnie je obejmują, później podnoszą i rzucają na ziemię. Obrona w pozycji leżącej jest trudna, dlatego nie można dopuścić do sytuacji, w której będzie konieczna. Musisz reagować od razu! Sprawdź, co robić, gdy znajdujesz się w objęciach wroga i nie czujesz gruntu pod nogami.

 

1. Kiedy napastnik zaatakuje cię od tyłu i podniesie, przede wszystkim musisz zapobiec jego kolejnym ruchom. W tym celu jedną stopę połóż pod kolanem oprawcy, a piętą drugiej nogi zadaj cios w okolice jego krocza. Wówczas przeciwnik obniży środek ciężkości i prawdopodobnie zwolni uchwyt.

 

2. Jeśli agresor nadal będzie cię trzymał, musisz działać dalej. Wykorzystaj to, że znajdujesz się na stabilnym podłożu. Obracając się, zadawaj kolejne ciosy łokciem. Staraj się celować w głowę napastnika.

 

3. Kiedy będziesz stała naprzeciwko oprawcy, kopnij go w okolice krocza. Jeśli cios będzie mocny, napastnik obniży sylwetkę.

 

4. Czas na ostateczne uderzenie – zadaj cios łokciem w potylicę agresora.

 

5. Wykorzystaj to, że oprawca jest zdezorientowany. Odepchnij go i uciekaj!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Podejrzane manewry na Bałtyku
 
Donald Tusk: W kwestii bezpieczeństwa słowa zamieniliśmy w czyny
Śmierć gorsza niż wszystkie
Lekcje na poligonie
100-lecie Lotniczej Akademii Wojskowej w Dęblinie
Judocy Czarnej Dywizji najlepsi w Wojsku Polskim
Pogrom rosyjskiego lotnictwa strategicznego
Wyzwanie, które integruje
„Baltops” – co potrafią bezzałogowce
Jeśli przerzut, to tylko z logistykami
Trzy okręty, jeden zespół
Terytorialsi z Dolnego Śląska najlepiej wysportowani
Na RBN o jedności w kwestiach bezpieczeństwa
GROM w obiektywie. Zobaczcie sami!
Dodatkowe kamizelki dla żołnierzy
Współpraca MON-u z weteranami i rezerwistami
Po medale z okazji 100-lecia LAW-u
Abrams M1A2SEPv3 – wzorzec nowoczesnych czołgów
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Od chaosu do wiktorii
Najlepsi snajperzy wśród specjalsów
Apache’e z szachownicą
Srebrni wioślarze, brązowa szablistka
Letni wypoczynek z MON-em
Bezzałogowce w Wojsku Polskim – serwis specjalny
Dzień, który zmienił bieg wojny
100 lat historii Szkoły Orląt
Sportowcy z „armii mistrzów” na podium wioślarskich ME
Jak czynić dobro, czyli Buzdygan w akcji
„Baltops” także na lądzie
PGZ na nowo
Gen. Sosabowski upamiętniony
Czterej pancerni przeciw wyklętym
Historyczne zwycięstwo ukraińskiego F-16
Ogniem i tarczą
Polki wicemistrzyniami Europy w szabli
W strategicznym miejscu o bezpieczeństwie Polski
Kolejny model Grota dla żołnierzy
Wieczór pełen koszykarskich emocji
Podróż w ciemność
Nasi czołgiści najlepsi
Zmagania sześcioosobowych armii
Specjalsi opanowali amerykański okręt
Rosjanom wyciekły dwa miliony tajnych dokumentów
Misja PKW „Olimp” doceniona
Polacy bezkonkurencyjni w górskich zmaganiach we Włoszech
Umarł król, niech żyje król!
Film o Feniksie i terytorialsach
Na Wiejskiej o wydatkach na obronność i weteranach
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Nowe cele obronne NATO
Wyższe stawki dla niezawodowych
Generał, olimpijczyk, postać tragiczna
Ewakuacja Polaków z Izraela
O ochronie infrastruktury i morskich szlaków
Prawo dla kluczowych inwestycji obronnych
Droga do zespołu bojowego GROM
Pestki, waafki, mewki – kobiety w Polskich Siłach Zbrojnych
Apache. Zabójczy dla czołgów
Wschodnia flanka walczy w przeciwnikiem
Odbudowa obrony cywilnej kraju
Dekapitacyjne uderzenie w Iran
Nie żyje żołnierz PKW Irak
100 samolotów na 100-lecie Szkoły Orląt
Nowy rozdział w historii Mesko
Kręgosłup dowodzenia Wojskiem Polskim
„Zapad’ 25” przenosi się dalej od polskiej granicy
Typhoony i Gripeny nad Bałtykiem
Prace nad kadłubem dla kolejnego Husarza
Rosyjska maszyna Su-24 przechwycona przez polskie F-16
DNA GROM-u
Kajakarze i ratownicy wodni z workiem medali

Ministerstwo Obrony Narodowej Wojsko Polskie Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wojska Obrony
Terytorialnej
Żandarmeria Wojskowa Dowództwo Garnizonu Warszawa Inspektorat Wsparcia SZ Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Agencja Uzbrojenia

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO