moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Duszenie w parterze – jak wyjść cało z opresji?

Kiedy napastnik obala ofiarę na ziemię, zyskuje nad nią ogromną przewagę – może ją pobić, okaleczyć, zerwać ubranie, a nawet zgwałcić. Dlatego trzeba zrobić wszystko, aby temu zapobiec. W kolejnym odcinku „Samoobrony kobiet” instruktor sztuk walki z 15 Brygady Zmechanizowanej wyjaśnia jak zareagować, aby przy minimalnym wysiłku szybko wydostać się spod napastnika.


Film: WCEO

1. Kiedy napastnik przewróci cię na ziemię i usiłuje zacisnąć ręce na twojej szyi, musisz jak najszybciej kontratakować. Jedną ręką złap agresora za nadgarstek, a palce drugiej wbij w grdykę napastnika.



2. Teraz musisz jak najszybciej zwiększyć dystans między tobą a agresorem. Wykorzystaj siłę nóg. Połóż je na biodrach przeciwnika i postaraj się go odepchnąć.



3. Dzięki temu zyskałaś przestrzeń, czas więc na cios ostateczny. Z całej siły kopnij agresora w twarz.



4. Nie czekaj, aż napastnik zaatakuje ponownie – jak najszybciej uciekaj!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Sejmowa debata o bezpieczeństwie
 
„Sarex”, czyli jeden za wszystkich, wszyscy za jednego
Obradował Komitet Wojskowy Unii Europejskiej
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Morska Jednostka Rakietowa w Rumunii
Flota Bayraktarów w komplecie
Tomczyk: „Tarcza Wschód” ma odstraszyć agresora
Polki pobiegły po srebro!
Memoriał gen. Andersa coraz bliżej
Serwis K9 w Polsce
Wielki triumf 2 Korpusu Polskiego
By Polska była bezpieczna
Kto wywalczy tytuł mistrza MMA?
Ameryka daje wsparcie
Systemy obrony powietrznej dla Ukrainy
„Grand Quadriga ‘24”
Układ nerwowy Mieczników
Wojskowi medycy niosą pomoc w Iraku
Wojna w świętym mieście, epilog
Podróż po AWACS-ie
Dwa srebrne medale kajakarzy CWZS-u
Pływacy i maratończycy na medal
„Ryś” z laserem
Dwa krążki kajakarki z „armii mistrzów”
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
They Will Check The Training Results in Combat
„Sarex ’24”: razem w czasie kryzysu
Nie szpital, a instytut
Polska wiktoria na Monte Cassino
Wszystkie misje AWACS-a
Szachownice nie dotarły nad Finlandię
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Żołnierze ewakuują Polaków rannych w Gruzji
Przysięga w Limanowej
Ostatnia droga Pileckiego
Czego można się nauczyć od żołnierzy?
Święto Oddziału Specjalnego ŻW
Cień atomowej zagłady
NATO on Northern Track
Hełmy – nowoczesne i na miarę
Mobilne dowodzenie
Nowe zadania szefa SKW
Barbara wzmocni polską obronę powietrzną
Piedimonte – samobójcza misja
Zawsze gotowi do pomocy
WAM wraca po latach
Polscy żołnierze stacjonujący w Libanie są bezpieczni
Tarcza Wschód – odstraszanie i obrona
„Pierwsza Drużyna” na start
Dwie dekady ulepszania Sojuszu
Broń Hitlera w rękach AK
Po śladach polskich bohaterów
Pokazali bojowego ducha
Najmłodsi artyści Wojska Polskiego
Grupa Północna o wsparciu dla Ukrainy
Sukcesy reprezentantek CWZS-u
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Żołnierzu, wyślij dziecko na wakacje z Rewitą

Ministerstwo Obrony Narodowej Wojsko Polskie Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wojska Obrony
Terytorialnej
Żandarmeria Wojskowa Dowództwo Garnizonu Warszawa Inspektorat Wsparcia SZ Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Agencja Uzbrojenia

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO