moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Samoobrona kobiet – chwyt za nadgarstek

Chwyt za nadgarstek to jedna z najczęściej powtarzających się form ataku. Sam w sobie nie jest groźny, ale może zapowiadać kolejne, bardziej agresywne działania oprawcy, takie jak uderzenie czy też zaciągnięcie ofiary do samochodu. Dlatego bardzo ważne jest, aby jak najszybciej oswobodzić się z uchwytu. Żołnierze 15 BZ prezentują, jak prawidłowo wykonać ten manewr.

Film: WCEO

1. Aby się oswobodzić, gdy napastnik trzyma cię za nadgarstek, musisz zastosować tzw. dźwignię.

 

2. Skręć ciało w kierunku napastnika, równocześnie uginając rękę, za którą cię trzyma. Pamiętaj, aby łokieć znalazł się nad przedramieniem agresora. Jeśli wykonasz ten manewr energicznie, napastnik zwolni uchwyt.

 

3. Nie czekaj, aż przeciwnik zaatakuje ponownie. Uciekaj jak najszybciej!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Wielki triumf 2 Korpusu Polskiego
 
Dwa srebrne medale kajakarzy CWZS-u
Sejmowa debata o bezpieczeństwie
Krwawa noc pośród puszczy
Obradował Komitet Wojskowy Unii Europejskiej
Systemy obrony powietrznej dla Ukrainy
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Orzeł dla bohaterów
Żołnierze ewakuują Polaków rannych w Gruzji
Układ nerwowy Mieczników
Nowe zadania szefa SKW
Po przeprawie ruszyli do walki
W obronie wschodniej flanki NATO
Prezydent chce wzmocnienia odporności państwa
Bohater odtrącony
Wszystkie misje AWACS-a
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Camp Miron. Amerykańscy specjalsi w Polsce
Premier odwiedził WZZ Podlasie
Śladami ojca
Wojskowi medycy niosą pomoc w Iraku
Żołnierzu, wyślij dziecko na wakacje z Rewitą
Wojna w świętym mieście, epilog
Memoriał gen. Andersa coraz bliżej
„Pierwsza Drużyna” na start
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Gry wojenne w szkoleniu
Zawsze gotowi do pomocy
Mobilne dowodzenie
Czego można się nauczyć od żołnierzy?
NATO on Northern Track
Barbara wzmocni polską obronę powietrzną
Flota Bayraktarów w komplecie
Święto Oddziału Specjalnego ŻW
Broń Hitlera w rękach AK
They Will Check The Training Results in Combat
Więcej hełmów dla żołnierzy
Abramsy w pętli
Polki pobiegły po srebro!
„Przekazał narodowi dziedzictwo myśli o honor i potęgę państwa dbałej”
By Polska była bezpieczna
Polska wiktoria na Monte Cassino
Wioślarze i triatlonistka na podium
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Pływacy i maratończycy na medal
„Grand Quadriga ‘24”
Serwis K9 w Polsce
Dwa krążki kajakarki z „armii mistrzów”
Morska Jednostka Rakietowa w Rumunii
MON przedstawiło w Senacie plany rozwoju sił zbrojnych
Na straży nieba
Tomczyk: „Tarcza Wschód” ma odstraszyć agresora
Pytania o europejską tarczę
Polscy żołnierze stacjonujący w Libanie są bezpieczni
Sojusznicy ćwiczą w Drawsku
„Wakacje z wojskiem”, czyli plan na lato
Kto wywalczy tytuł mistrza MMA?
Ameryka daje wsparcie

Ministerstwo Obrony Narodowej Wojsko Polskie Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wojska Obrony
Terytorialnej
Żandarmeria Wojskowa Dowództwo Garnizonu Warszawa Inspektorat Wsparcia SZ Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Agencja Uzbrojenia

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO