moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Samoobrona kobiet – chwyt za nadgarstek

Chwyt za nadgarstek to jedna z najczęściej powtarzających się form ataku. Sam w sobie nie jest groźny, ale może zapowiadać kolejne, bardziej agresywne działania oprawcy, takie jak uderzenie czy też zaciągnięcie ofiary do samochodu. Dlatego bardzo ważne jest, aby jak najszybciej oswobodzić się z uchwytu. Żołnierze 15 BZ prezentują, jak prawidłowo wykonać ten manewr.

Film: WCEO

1. Aby się oswobodzić, gdy napastnik trzyma cię za nadgarstek, musisz zastosować tzw. dźwignię.

REKLAMA

 

2. Skręć ciało w kierunku napastnika, równocześnie uginając rękę, za którą cię trzyma. Pamiętaj, aby łokieć znalazł się nad przedramieniem agresora. Jeśli wykonasz ten manewr energicznie, napastnik zwolni uchwyt.

 

3. Nie czekaj, aż przeciwnik zaatakuje ponownie. Uciekaj jak najszybciej!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


USA w hołdzie gen. Pułaskiemu
Rozbudowa bydgoskiego szpitala wojskowego
Więcej pieniędzy dla armii!
Our efforts passed muster
Nowoczesny schron nie tylko dla saperów
Operacja Tannenberg
Więcej pieniędzy dla żołnierzy
Stalowa nowoczesność
Polska Casa nad Irakiem
Kpr. Mariusz Mańczak
Afgańska zmiana gotowa do misji
Jastrzębie w Albacete
Nothing Can Stop Our Tanks
Razem dla bezpieczeństwa
Inspektorat wrócił nad Bałtyk
Wyślij paczkę do PKW
Żołnierze na podium Pucharu Świata w kolarstwie torowym
Kargil – pierwsza wojna nuklearnych mocarstw
Posłowie z komisji obrony o planowaniu w armii
Reach for More
Zmiany w dodatkach służbowych
Prezydent Duda w Białym Domu
St. chor. sztab. Marek Stosio
Minister obrony z wizytą w Łuczniku
„Patrol” walczy ze skażeniami
Zmiany w powołaniach do służby wojskowej
Komitet Wojskowy NATO w Warszawie
Saperzy na start, czyli łotewskie ćwiczenia „Detonator”
Minister zaprasza w szeregi armii
MON sfinansuje budowę szpitala w Legionowie
Rząd za kluczowymi zmianami
16–31 października 1918 roku – Polacy tworzą regularną armię
Chętni na dostawę Mustanga
Nowy inspektor sił powietrznych
„Wostok”, czyli pokaz sztuczek wojennych
Na macie z mistrzem
Współpraca terytorialsów z pogranicznikami
Polacy zajęli czwarte miejsce w siatkówce na siedząco
Ratownicy – zawsze na służbie
Amerykańskie dowództwo przyszłości
Plut. Krzysztof Polusik
Krwiodawcy nie tylko w mundurach
Zmiany w ustawie o weteranach
Weterani rozpoczęli swoje igrzyska
Poznaj stuletnie dzieje Sztabu Generalnego
„Lalek”, czyli pół życia w konspiracji
Broń nie tylko dla mundurowych
The United States of America Have It Their Way
„Patrol ‘18”: atak na lotnisku
Prezydent w ONZ: wszyscy musimy przestrzegać prawa międzynarodowego
Amerykanie będą mieli wojska kosmiczne
Odkryto kolejne miejsce pochówku na Rakowieckiej
Kleszcze zamiast BRDM-ów
Drugie życie BWR-ów
Kawalerzyści na górskich trasach

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO