moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

 
Samoobrona kobiet – chwyt za nadgarstek

Chwyt za nadgarstek to jedna z najczęściej powtarzających się form ataku. Sam w sobie nie jest groźny, ale może zapowiadać kolejne, bardziej agresywne działania oprawcy, takie jak uderzenie czy też zaciągnięcie ofiary do samochodu. Dlatego bardzo ważne jest, aby jak najszybciej oswobodzić się z uchwytu. Żołnierze 15 BZ prezentują, jak prawidłowo wykonać ten manewr.

Film: WCEO

1. Aby się oswobodzić, gdy napastnik trzyma cię za nadgarstek, musisz zastosować tzw. dźwignię.

REKLAMA

 

2. Skręć ciało w kierunku napastnika, równocześnie uginając rękę, za którą cię trzyma. Pamiętaj, aby łokieć znalazł się nad przedramieniem agresora. Jeśli wykonasz ten manewr energicznie, napastnik zwolni uchwyt.

 

3. Nie czekaj, aż przeciwnik zaatakuje ponownie. Uciekaj jak najszybciej!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Buzdygan Internautów – rusza głosowanie
Antoś, symbol Lwowa
Curse of the Black Gold
IV zmiana PKW Rumunia rozpoczyna misję
Szpadzistki drugie w Pucharze Świata, a szpadziści tuż za podium
Playing the World
Komandosi z Agatu na Kaukazie
ORP „Drużno” po nowemu
Tysiące osób pożegnały prezydenta Gdańska Pawła Adamowicza
Testament geopolityczny prezydenta
Poszukiwana Harpia
Formowanie Żelaznej Dywizji
Cel – bezpieczna Europa
Polskie święta na misjach
Jakie zmiany w programie „Legii Akademickiej”?
Wspólny konkurs resortów obrony i edukacji
Wynagrodzenia podchorążych po nowemu
Powrót lekkich czołgów w US Army
„Strzelnica w powiecie” po raz drugi
„Snipy” to oczy...
Zabytkowe czołgi w nowej siedzibie
Czarter samolotów dla VIP-ów
„Sophia” do końca marca
Klątwa czarnego złota
Józef Dowbor-Muśnicki: generał potrzebny od zaraz
Polscy generałowie w strukturach NATO
Morze niezgody
Widzimy się na macie
Dzieląc się tym, co najcenniejsze
Ogień przez 48 godzin
W Brukseli o bezpieczeństwie
Panie bez taryfy ulgowej
Żołnierze zdominowali mistrzostwa Polski w biatlonie
Pierwsze pomruki nadciągającej „Burzy”
Granice są po to, by je przekraczać
13 Desperadoes
Militaria z morskiego dna
Proobronna „Anakonda”
Szer. rez. Justyna Święty-Ersetic czwartym sportowcem w kraju
Pilot z precyzją chirurga
Spadochroniarze na kanadyjskich szlakach
Cybernetyczna foka lustruje dno
See You On The Mat
Ogniowy sprawdzian zmotoryzowanych
Pamiętajmy o grobach bohaterów Niepodległej
Minister Błaszczak u żołnierzy w Bośni i Hercegowinie
Szef MON-u z wizytą w Chorwacji
Franciszek Jach – pilot z fantazją
Album na urodziny „Łuka”
Gdynia gościła polsko-szwedzkie forum
Zrobiłem to, co do mnie należało
Programy NATO dla ukraińskich saperów
Centrum w zawieszeniu
W Sejmie o formowaniu nowej dywizji
Mogiły bohaterów pod szczególną ochroną
Pułkownik, który stworzył „Wojownika”
Szturmani pojadą na zawody w Kanadzie
Polsko-niemieckie strzelanie w Jägerbrück
Zostań żołnierzem Żelaznej Dywizji
Kolejna zmiana PKW „Orlik” już na Litwie
Więcej pieniędzy dla żołnierzy

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO