moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Samoobrona kobiet – chwyt za nadgarstek

Chwyt za nadgarstek to jedna z najczęściej powtarzających się form ataku. Sam w sobie nie jest groźny, ale może zapowiadać kolejne, bardziej agresywne działania oprawcy, takie jak uderzenie czy też zaciągnięcie ofiary do samochodu. Dlatego bardzo ważne jest, aby jak najszybciej oswobodzić się z uchwytu. Żołnierze 15 BZ prezentują, jak prawidłowo wykonać ten manewr.

Film: WCEO

1. Aby się oswobodzić, gdy napastnik trzyma cię za nadgarstek, musisz zastosować tzw. dźwignię.

REKLAMA

 

2. Skręć ciało w kierunku napastnika, równocześnie uginając rękę, za którą cię trzyma. Pamiętaj, aby łokieć znalazł się nad przedramieniem agresora. Jeśli wykonasz ten manewr energicznie, napastnik zwolni uchwyt.

 

3. Nie czekaj, aż przeciwnik zaatakuje ponownie. Uciekaj jak najszybciej!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Powitanie kuwejckiego kontyngentu
Lisowczycy – jeźdźcy apokalipsy ze wschodu
Homar od nowa
Armia dostała kolejną partię nowych mundurów
Szkoła Orląt będzie Akademią
W Brukseli o Afganistanie i pieniądzach
Walka była naszym obowiązkiem
Misja na południowej flance NATO
Burza wokół rocznicowych uroczystości na Westerplatte
Cywile z szansą na kaprala
Wojsko pamięta o lotnikach
Konkurs dla pasjonatów wojska
Francuski żołnierz przyszłości 2.0
Więcej pieniędzy dla cywilów w wojsku
Jastrzębie w walce radioelektronicznej
Armia Krajowa na pomoc płonącej Warszawie
16–31 sierpnia 1918 – Pierwsze sukcesy ofensywy stu dni
Ponad tysiąc zawodników na mecie Biegu Katorżnika
Nowe stare śmigłowce dla US Army
Treningowy zamach
Szef MON odwiedził polskie kontyngenty
Amerykanie będą mieli wojska kosmiczne
Na Bałtyku tonął jacht. Z pomocą ruszyli żołnierze
Menak spiskuje, czyli manewry na Morzu Czarnym
Pierwszy lot pamiętam stale…
Trump: „Polska nie jest zakładnikiem”
Terytorialsi w urzędach
Strzały z Procy
Serbskie Homary i Kryle
Obchody 1 września na Westerplatte jednak z udziałem wojska
Życzenia Polaków dla Ojczyzny
Armia Ochotnicza ostatniej szansy
Kotwica Polski Walczącej dla WOT
MON na lato dla dzieci żołnierzy
Święto Wojska Polskiego z warszawiakami
Military Doctor 2018
Cisi bohaterowie
Wirtualny lot M-346
PKW „Sophia” zaczyna II zmianę
Razem w życiu, razem na ringu
Polscy weterani już częścią rodziny Invictus Games
Sukces Trumpa czy Kima?
Praktyczny wymiar Legii Akademickiej
Powietrzne szkolenie zwiadowców
Wielka Defilada Niepodległości
Spadochroniarze ćwiczą skoki na wodę
Himarsy na polskim poligonie
Zakochany w mundurze
Święto Wojska Polskiego – relacja na żywo
Świętowanie i szkolenie
Żołnierze na podium mistrzostw Europy
Gwardziści z USA w Krzesinach
Robert Korzeniowski: kocham sport, jest on treścią mojego życia
Kargil – pierwsza wojna nuklearnych mocarstw
Fantastyczny finisz kaprala Lewandowskiego
Saperskie Dni Dobrosąsiedztwa

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO