moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Samoobrona kobiet – chwyt za nadgarstek

Chwyt za nadgarstek to jedna z najczęściej powtarzających się form ataku. Sam w sobie nie jest groźny, ale może zapowiadać kolejne, bardziej agresywne działania oprawcy, takie jak uderzenie czy też zaciągnięcie ofiary do samochodu. Dlatego bardzo ważne jest, aby jak najszybciej oswobodzić się z uchwytu. Żołnierze 15 BZ prezentują, jak prawidłowo wykonać ten manewr.

Film: WCEO

1. Aby się oswobodzić, gdy napastnik trzyma cię za nadgarstek, musisz zastosować tzw. dźwignię.

REKLAMA

 

2. Skręć ciało w kierunku napastnika, równocześnie uginając rękę, za którą cię trzyma. Pamiętaj, aby łokieć znalazł się nad przedramieniem agresora. Jeśli wykonasz ten manewr energicznie, napastnik zwolni uchwyt.

 

3. Nie czekaj, aż przeciwnik zaatakuje ponownie. Uciekaj jak najszybciej!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Na jakich zasadach powrót do armii?
Polityka fałszywego uśmiechu
Nowy inspektor marynarki wojennej
Więcej pieniędzy dla cywilów w wojsku
Terytorialsi na kursie dla ratowników wodnych
Ławka, która łączy tradycję z nowoczesnością
Pomnik katyński w Jersey City. Prawda historyczna kontra polityczna poprawność
Legenda polskiej partyzantki
Marsz dla Rafała
W Radomiu o przygotowaniach do Air Show
Wykaż się lotniczą wiedzą zdając do Szkoły Orląt
Porady z paragrafem
Minister obrony na spotkaniu w Rumunii
Kierunek – wschodnia flanka
Srebrny medal st. szer. Mateusza Polaczyka
Koszykarze z Czarnej Dywizji mistrzami Wojska Polskiego
Wielka parada na jubileusz marynarki wojennej
Kotwica Polski Walczącej dla WOT
Szachiści najlepsi w mistrzostwach NATO
Polskie Bryzy nad Afryką
Eurosatory 2018 zakończone
Jak polscy partyzanci zdobyli niemiecki garnizon
Sukces Trumpa czy Kima?
Rosomaki w patriotycznym zdobieniu
Załoga Bergepanzera w akcji
Myśliwce F-16 dla Chorwacji
Trening z koktajlami Mołotowa
Piłkarze z Czarnej Dywizji najlepsi w armii
Egzamin „Kormorana” na Świnie
LOT Szkoły Orląt
Eurosatory 2018: Robotyzacja pola walki
„Tygrys” z radarem
Najszybsza selekcja w Polsce
Polskie skrzydła w Afryce
Naukowcy przypomnieli dorobek Wyższej Szkoły Wojennej
Polscy piloci wracają z Kuwejtu
Wojskowi judocy na tatami
Przyjaciele nie tylko w służbie
Scenariusze dla Tygrysów
IPN odnalazł szczątki kolejnego niezłomnego
Puma i Kuguar na Mazurach
15–30 czerwca 1918 – Błękitna Armia pod polskimi sztandarami
„Saber Strike ’18” – decydujące starcie
Starcie pancernych plutonów
Szpadzistka, florecistka i żeglarze na podium
Francja inwestuje w obronność
Święto Dowództwa Generalnego
NATO utworzy nową strukturę dowodzenia
Eurosatory – osobiste wymogi
Gen. Sokołowski: Judo świetnie kształtuje charakter
Polski komandos szkolił afgańskich nawigatorów naprowadzania
Sąd zdecyduje o losach pomnika katyńskiego w Jersey City
Co z kierowcami pojazdów uprzywilejowanych?
Amerykańskie inwestycje w obronność krajów bałtyckich
Dzieci wyśpiewały i wytańczyły Niepodległą
Bliski Wschód – definicja chaosu
Rusza V Festiwal Orkiestr Wojskowych

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO