moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

 
Jak pokonać agresora?

Napastnik najpierw łapie i obejmuje kobietę, później przewraca, rzuca o ścianę lub wynosi – scenariusze zdarzeń mogą być różne. Co zrobić, żeby żaden z nich nie doszedł do skutku? Wyjaśnia kpt. Tomasz Dembiński z 15 Brygady Zmechanizowanej, instruktor sztuk walki. Zapraszamy na kolejny odcinek szkolenia z samoobrony.

 

1. Kiedy napastnik niespodziewanie zacznie cię obejmować, przede wszystkim staraj się nie stracić równowagi. Natychmiast postaw jedną nogę za siebie, aby stawić opór jego sile.

REKLAMA

 


2. Dłońmi obejmij głowę przeciwnika, tak aby twoje kciuki znalazły się na oczach agresora.


3. Cały czas naciskając oczy napastnika, wyprostuj ręce, tak aby odepchnąć jego głowę do tyłu. Dzięki temu zmusisz go do obniżenia sylwetki.


4. Teraz uderz napastnika łokciem prawej ręki w twarz.


5. Kolejny cios zadaj nogą – kopnij napastnika w okolice krocza.


6. Nie czekaj, aż agresor zaatakuje ponownie. Uciekaj!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze

~Katol Inkwizytor
1503728700
Unikamy : 1. Nieciekawych odludnych miejsc. 2. Przemieszczamy się o właściwej porze. 3. Nie nawiązujemy kontaktu z osobą nieznajomą. 4. Atak na oczy w razie koniecznej obrony. 5. Kupujemy gaz , podchodząc do osoby dla nas potencjalnie niebezpiecznej trzymając obie ręce za sobą . Najlepiej gaz w lewej. 6. Mijamy taką osoby w bezpiecznej odległości. 7. Jeżeli jest to niemożliwe - zawracamy. 8. Warto odżałować na TAX'i. Reszty nie napiszę , bo moderator nie przepuści ... .
DB-3F-9C-53

W Brukseli o bezpieczeństwie
Pierwsze Leopardy 2PL już w Polsce
Testament geopolityczny prezydenta
Lotnisko Chopina zyska tereny od wojska
„Snipy” to oczy...
Jak zostać żołnierzem? Dowiesz się w górach
See You On The Mat
Lekcja zimowego przetrwania
Pułkownik, który stworzył „Wojownika”
13 Desperadoes
We Are Warriors
Czy cywil z bronią wesprze armię w czasie „W”?
JFTC rośnie w siłę
Cybernetyczna foka lustruje dno
Klątwa czarnego złota
„Sophia” do końca marca
Minister Błaszczak u żołnierzy w Bośni i Hercegowinie
Pamiętajmy o grobach bohaterów Niepodległej
Proobronna „Anakonda”
Ogniowy sprawdzian zmotoryzowanych
Szef MON-u z wizytą w Chorwacji
Granice są po to, by je przekraczać
Węzły dla wojska
Kapelan na misji
Szpadzistki drugie w Pucharze Świata, a szpadziści tuż za podium
II edycja „Legii Akademickiej” dla studentów
Więcej pieniędzy dla żołnierzy
Antoś, symbol Lwowa
Panie bez taryfy ulgowej
Józef Dowbor-Muśnicki: generał potrzebny od zaraz
Pierwsze pomruki nadciągającej „Burzy”
Poszukiwana Harpia
Między młotem a sierpem 12 stycznia 1944 roku
Buzdygan Internautów – rusza głosowanie
Centrum w zawieszeniu
Szer. rez. Justyna Święty-Ersetic czwartym sportowcem w kraju
Na jednej narcie po nagrodę fair play
Morze niezgody
II Rzeczpospolita była Polską z wizji Dmowskiego
Więcej pieniędzy dla kombatantów
Komandosi z Agatu na Kaukazie
Wynagrodzenia podchorążych po nowemu
Polsko-niemieckie strzelanie w Jägerbrück
IV zmiana PKW Rumunia rozpoczyna misję
Wspólny konkurs resortów obrony i edukacji
Śmigłowiec marynarki szukał rozbitka
Dzieląc się tym, co najcenniejsze
Mogiły bohaterów pod szczególną ochroną
Kolejna zmiana PKW „Orlik” już na Litwie
Cel – bezpieczna Europa
Żołnierze zdominowali mistrzostwa Polski w biatlonie
Znana wysokość podwyżek dla żołnierzy
ORP „Drużno” po nowemu
Technologiczne inwestycje HSW
Playing the World
W Sejmie o formowaniu nowej dywizji
Polskie święta na misjach
Widzimy się na macie
Pilot z precyzją chirurga
Bal na rzecz weteranów
Pielęgniarka spod Monte Cassino
Spadochroniarze na kanadyjskich szlakach
Curse of the Black Gold
Legenda pilota Pniewskiego

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO