moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

#OTrening dla przyszłych terytorialsów

Mobilna aplikacja #OTrening powstała z myślą o osobach, które chcą wstąpić do terytorialnej służby wojskowej. Program zawiera   plany treningów siłowych i wytrzymałościowych, które pozwalają poprawić kondycję fizyczną kandydatów. – To jeden z elementów naszego innowacyjnego podejścia do szkolenia – mówi ppłk Marek Pietrzak, rzecznik prasowy Dowództwa Wojsk Obrony Terytorialnej.

Utrzymywanie sprawności fizycznej to podstawa dla żołnierzy terytorialnej służby wojskowej. Podczas trzyletniego cyklu szkoleniowego terytorialsi będą przechodzić okresowe testy sprawności, które wpłyną na ich ocenę służbową. – Sprawność fizyczna to jeden z elementów, na który zwracamy baczną uwagę od samego początku. Badamy potencjał kondycyjny żołnierza, trenuje on później we własnym zakresie, według opracowanego indywidualnego planu treningowego. Dzięki temu nie musimy później skupiać się na nadrabianiu zaległości kondycyjnych kosztem czasu przeznaczonego na zasadnicze szkolenie – mówi ppłk Artur Chapski, dowódca 23 Batalionu Obrony Terytorialnej.

Dlatego na szkoleniu podstawowym kandydaci na terytorialsów zdają test, którego celem jest określenie poziomu ich sprawności fizycznej i wytrenowania.

REKLAMA

Jak dobrze przygotować się do egzaminu? Pomóc ma w tym specjalna mobilna aplikacja #OTrening, którą na potrzeby Dowództwa Wojsk Obrony Terytorialnej opracowali specjaliści z Resortowego Centrum Zarządzania Projektami Informatycznymi. Narzędzie jest przeznaczone właśnie dla ochotników do terytorialnej służby wojskowej. Program jest bezpłatny i dostępny w sklepie Google Play, korzystać mogą z niego użytkownicy telefonów i tabletów z systemem Android. Dotychczas pobrało go około tysiąca osób. Obecnie trwają prace nad aplikacją przeznaczoną na inne platformy – m.in. iOS i Windows Phone.

– To jeden z elementów naszego innowacyjnego podejścia do szkolenia – wyjaśnia ppłk Marek Pietrzak, rzecznik prasowy Dowództwa Wojsk Obrony Terytorialnej. – Chcemy rozwijać różnego typu narzędzia e-learningowe, zarówno dla kandydatów, jak i naszych żołnierzy – dodaje ppłk Pietrzak.

Włącz telefon i ćwicz!

Aplikacja jest  prosta w obsłudze. Po pierwszym uruchomieniu użytkownik zostanie poproszony o przeprowadzenie tzw. testu poziomującego, który pozwala ocenić jego ogólną sprawność. Egzamin składa się z czterech ćwiczeń: podciągnięć na drążku, pompek, przysiadów i tzw. brzuszków. Wyniki trzeba wpisać do programu. Dzięki temu kandydat na terytorialsa otrzyma plan treningowy dostosowany do swojej sprawności fizycznej, a to – jak podkreślają specjaliści – jest niezwykle ważne. – Miarą użyteczności takiej aplikacji powinna być właśnie uniwersalność, czyli to, by mógł z niej skorzystać każdy, niezależnie od tego, na jakim poziomie jest  jego kondycja – ocenia Grzegorz Adamczyk, trener i instruktor sztuk walki, strzelectwa bojowego oraz taktyki i techniki interwencji policyjnej. – Dlatego takie narzędzie zawiera plany treningów o różnej skali trudności, dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych – dodaje instruktor.

Nie bez powodu. – Z naszych dotychczasowych doświadczeń wynika, że wśród ochotników są ogromne różnice pod względem sprawności fizycznej – przyznaje ppłk Chapski. – Co ciekawe, przychodzą do nas uczniowie szkół średnich, którzy niejednokrotnie są mniej sprawni niż 30- czy 40-latkowie. To niestety efekt zmian cywilizacyjnych – zaznacza dowódca 23 Batalionu Obrony Terytorialnej.

Harmonogram treningowy przygotowywali specjaliści od wychowania fizycznego Dowództwa Wojsk Obrony Terytorialnej. Każdego dnia przyszły terytorials powinien wykonywać konkretne ćwiczenia, a ich skala trudności systematycznie będzie rosnąć. Oprócz zadań ze wstępnego testu, w planie treningowym są również biegi, marszobiegi, chód z obciążeniem i pływanie. – Jest to klasyczna rozpiska treningowa, jaką stosuje się przy treningach indywidualnych, np. w przypadku pracy z trenerem personalnym. Ponieważ ma ona przygotować kandydatów na żołnierzy, oparta jest głównie na treningu interwałowym i wytrzymałościowym, który jest wręcz niezbędny dla każdego pracownika służb mundurowych – ocenia Paweł Latało, trener i instruktor sztuk walki.

Mobilny program także dla żołnierzy

Aplikacja wskazuje również dokładne wytyczne dotyczące rozgrzewki, zawiera opis poszczególnych ćwiczeń i umożliwia korzystanie z kalkulatora BMI (Body Mass Index). – Z założenia miała być to prosta aplikacja, która w przystępny sposób pomoże przygotować się naszym ochotnikom do służby – podkreśla ppłk Marek Pietrzak. –  Ponieważ to pierwsze takie narzędzie dla kandydatów, nie jest ono bardzo zaawansowane i nadmiernie rozbudowane. Chcemy zobaczyć, czy w ogóle się przyjmie i dopiero zdecydować, w którym ewentualnie kierunku powinniśmy je rozwijać – wyjaśnia pułkownik.

Dowództwo Wojsk Obrony Terytorialnej przygotowuje również podobną aplikację przeznaczoną dla żołnierzy terytorialnej służby wojskowej. Na razie terytorialsi ćwiczą z pomocą planów treningowych, które otrzymali po pierwszych szkoleniach. – To schematy o zróżnicowanych poziomach trudności, przygotowano je na podstawie wyników wstępnego testu, jaki przeprowadzamy na samym początku. Aplikacja będzie doskonałym uzupełnieniem tych wytycznych, a przy okazji, przypominając o ćwiczeniach, będzie motywowała i dyscyplinowała – zaznacza ppłk Artur Chapski. Program dla żołnierzy TSW będzie zdecydowanie bardziej rozbudowany, niż ten przygotowany dla kandydatów. – W aplikacji pojawi się wiele nowych funkcji, a nawet materiały filmowe dokładnie instruujące, jak wykonywać niektóre ćwiczenia – zapowiada ppłk Pietrzak.

Piotr Raszewski

autor zdjęć: Resort Obrony Narodowej

dodaj komentarz

komentarze


Gen. Sokołowski: Judo świetnie kształtuje charakter
Nowy inspektor marynarki wojennej
Myśliwce F-16 dla Chorwacji
Puma i Kuguar na Mazurach
Dzieci wyśpiewały i wytańczyły Niepodległą
Legenda polskiej partyzantki
Wielka parada na jubileusz marynarki wojennej
IPN odnalazł szczątki kolejnego niezłomnego
Porady z paragrafem
15–30 czerwca 1918 – Błękitna Armia pod polskimi sztandarami
NATO utworzy nową strukturę dowodzenia
Co z kierowcami pojazdów uprzywilejowanych?
Rusza V Festiwal Orkiestr Wojskowych
Eurosatory 2018 zakończone
Więcej pieniędzy dla cywilów w wojsku
Święto Dowództwa Generalnego
Egzamin „Kormorana” na Świnie
Polscy piloci wracają z Kuwejtu
Szachiści najlepsi w mistrzostwach NATO
Srebrny medal st. szer. Mateusza Polaczyka
Koszykarze z Czarnej Dywizji mistrzami Wojska Polskiego
Kotwica Polski Walczącej dla WOT
Polskie skrzydła w Afryce
Polski komandos szkolił afgańskich nawigatorów naprowadzania
Minister obrony na spotkaniu w Rumunii
Wojskowi judocy na tatami
Naukowcy przypomnieli dorobek Wyższej Szkoły Wojennej
Polskie Bryzy nad Afryką
Z ziemi widzą więcej niż piloci
Jak polscy partyzanci zdobyli niemiecki garnizon
Sąd zdecyduje o losach pomnika katyńskiego w Jersey City
Eurosatory – królestwo militarnych pojazdów
W Radomiu o przygotowaniach do Air Show
Eurosatory 2018: Robotyzacja pola walki
Na jakich zasadach powrót do armii?
„Saber Strike ’18” – decydujące starcie
Wykaż się lotniczą wiedzą zdając do Szkoły Orląt
GROM, jak rodziła się legenda
Świnoujście świętowało 100-lecie marynarki
Pomnik katyński w Jersey City. Prawda historyczna kontra polityczna poprawność
Amerykańskie inwestycje w obronność krajów bałtyckich
Starcie pancernych plutonów
Kierunek – wschodnia flanka
Bliski Wschód – definicja chaosu
Załoga Bergepanzera w akcji
Polityka fałszywego uśmiechu
Przyjaciele nie tylko w służbie
Terytorialsi na kursie dla ratowników wodnych
Scenariusze dla Tygrysów
Sukces Trumpa czy Kima?
LOT Szkoły Orląt
Akademia Wojsk Lądowych otwiera drzwi
Francja inwestuje w obronność
Eurosatory – osobiste wymogi
Ławka, która łączy tradycję z nowoczesnością
Trening z koktajlami Mołotowa

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO