moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Duszenie w parterze – jak wyjść cało z opresji?

Kiedy napastnik obala ofiarę na ziemię, zyskuje nad nią ogromną przewagę – może ją pobić, okaleczyć, zerwać ubranie, a nawet zgwałcić. Dlatego trzeba zrobić wszystko, aby temu zapobiec. W kolejnym odcinku „Samoobrony kobiet” instruktor sztuk walki z 15 Brygady Zmechanizowanej wyjaśnia jak zareagować, aby przy minimalnym wysiłku szybko wydostać się spod napastnika.


Film: WCEO

1. Kiedy napastnik przewróci cię na ziemię i usiłuje zacisnąć ręce na twojej szyi, musisz jak najszybciej kontratakować. Jedną ręką złap agresora za nadgarstek, a palce drugiej wbij w grdykę napastnika.



2. Teraz musisz jak najszybciej zwiększyć dystans między tobą a agresorem. Wykorzystaj siłę nóg. Połóż je na biodrach przeciwnika i postaraj się go odepchnąć.



3. Dzięki temu zyskałaś przestrzeń, czas więc na cios ostateczny. Z całej siły kopnij agresora w twarz.



4. Nie czekaj, aż napastnik zaatakuje ponownie – jak najszybciej uciekaj!

REKLAMA

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Strzały z Procy
Pierwszy lot pamiętam stale…
Military Doctor 2018
Wirtualny lot M-346
Amerykanie będą mieli wojska kosmiczne
Francuski żołnierz przyszłości 2.0
Szkoła Orląt będzie Akademią
PKW „Sophia” zaczyna II zmianę
Święto Wojska Polskiego – relacja na żywo
Spadochroniarze ćwiczą skoki na wodę
Walka była naszym obowiązkiem
Misja na południowej flance NATO
Armia Krajowa na pomoc płonącej Warszawie
W Brukseli o Afganistanie i pieniądzach
Razem w życiu, razem na ringu
Jastrzębie w walce radioelektronicznej
Cisi bohaterowie
Polscy weterani już częścią rodziny Invictus Games
Saperskie Dni Dobrosąsiedztwa
Żołnierze na podium mistrzostw Europy
Praktyczny wymiar Legii Akademickiej
Homar od nowa
Treningowy zamach
Powitanie kuwejckiego kontyngentu
Menak spiskuje, czyli manewry na Morzu Czarnym
MON na lato dla dzieci żołnierzy
Trump: „Polska nie jest zakładnikiem”
Święto Wojska Polskiego z warszawiakami
Lisowczycy – jeźdźcy apokalipsy ze wschodu
Wojsko pamięta o lotnikach
Serbskie Homary i Kryle
Obchody 1 września na Westerplatte jednak z udziałem wojska
Kargil – pierwsza wojna nuklearnych mocarstw
Sukces Trumpa czy Kima?
Na Bałtyku tonął jacht. Z pomocą ruszyli żołnierze
Powietrzne szkolenie zwiadowców
Burza wokół rocznicowych uroczystości na Westerplatte
Kotwica Polski Walczącej dla WOT
Nowe stare śmigłowce dla US Army
Więcej pieniędzy dla cywilów w wojsku
Terytorialsi w urzędach
Armia dostała kolejną partię nowych mundurów
Himarsy na polskim poligonie
Konkurs dla pasjonatów wojska
Armia Ochotnicza ostatniej szansy
Gwardziści z USA w Krzesinach
Wielka Defilada Niepodległości
16–31 sierpnia 1918 – Pierwsze sukcesy ofensywy stu dni
Fantastyczny finisz kaprala Lewandowskiego
Ponad tysiąc zawodników na mecie Biegu Katorżnika
Robert Korzeniowski: kocham sport, jest on treścią mojego życia
Życzenia Polaków dla Ojczyzny
Zakochany w mundurze
Szef MON odwiedził polskie kontyngenty
Cywile z szansą na kaprala
Świętowanie i szkolenie

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO