moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Duszenie w parterze – jak wyjść cało z opresji?

Kiedy napastnik obala ofiarę na ziemię, zyskuje nad nią ogromną przewagę – może ją pobić, okaleczyć, zerwać ubranie, a nawet zgwałcić. Dlatego trzeba zrobić wszystko, aby temu zapobiec. W kolejnym odcinku „Samoobrony kobiet” instruktor sztuk walki z 15 Brygady Zmechanizowanej wyjaśnia jak zareagować, aby przy minimalnym wysiłku szybko wydostać się spod napastnika.


Film: WCEO

1. Kiedy napastnik przewróci cię na ziemię i usiłuje zacisnąć ręce na twojej szyi, musisz jak najszybciej kontratakować. Jedną ręką złap agresora za nadgarstek, a palce drugiej wbij w grdykę napastnika.



2. Teraz musisz jak najszybciej zwiększyć dystans między tobą a agresorem. Wykorzystaj siłę nóg. Połóż je na biodrach przeciwnika i postaraj się go odepchnąć.



3. Dzięki temu zyskałaś przestrzeń, czas więc na cios ostateczny. Z całej siły kopnij agresora w twarz.



4. Nie czekaj, aż napastnik zaatakuje ponownie – jak najszybciej uciekaj!

REKLAMA

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Bliski Wschód – definicja chaosu
Nowy inspektor marynarki wojennej
Polskie skrzydła w Afryce
15–30 czerwca 1918 – Błękitna Armia pod polskimi sztandarami
Sąd zdecyduje o losach pomnika katyńskiego w Jersey City
Eurosatory – osobiste wymogi
Szpadzistka, florecistka i żeglarze na podium
W Radomiu o przygotowaniach do Air Show
Jak polscy partyzanci zdobyli niemiecki garnizon
IPN odnalazł szczątki kolejnego niezłomnego
Starcie pancernych plutonów
Wielka parada na jubileusz marynarki wojennej
Rosomaki w patriotycznym zdobieniu
Sukces Trumpa czy Kima?
Dzieci wyśpiewały i wytańczyły Niepodległą
Szachiści najlepsi w mistrzostwach NATO
Gen. Sokołowski: Judo świetnie kształtuje charakter
Minister obrony na spotkaniu w Rumunii
„Saber Strike ’18” – decydujące starcie
Kotwica Polski Walczącej dla WOT
Srebrny medal st. szer. Mateusza Polaczyka
Myśliwce F-16 dla Chorwacji
Najszybsza selekcja w Polsce
NATO utworzy nową strukturę dowodzenia
Więcej pieniędzy dla cywilów w wojsku
Trening z koktajlami Mołotowa
„Tygrys” z radarem
Amerykańskie inwestycje w obronność krajów bałtyckich
Wykaż się lotniczą wiedzą zdając do Szkoły Orląt
Naukowcy przypomnieli dorobek Wyższej Szkoły Wojennej
Polscy piloci wracają z Kuwejtu
Święto Dowództwa Generalnego
Piłkarze z Czarnej Dywizji najlepsi w armii
Eurosatory 2018 zakończone
Egzamin „Kormorana” na Świnie
Puma i Kuguar na Mazurach
Pomnik katyński w Jersey City. Prawda historyczna kontra polityczna poprawność
Przyjaciele nie tylko w służbie
Marsz dla Rafała
Kierunek – wschodnia flanka
Polskie Bryzy nad Afryką
Francja inwestuje w obronność
Co z kierowcami pojazdów uprzywilejowanych?
Polski komandos szkolił afgańskich nawigatorów naprowadzania
Scenariusze dla Tygrysów
Polityka fałszywego uśmiechu
Załoga Bergepanzera w akcji
Na jakich zasadach powrót do armii?
Rusza V Festiwal Orkiestr Wojskowych
Porady z paragrafem
LOT Szkoły Orląt
Terytorialsi na kursie dla ratowników wodnych
Wojskowi judocy na tatami
Ławka, która łączy tradycję z nowoczesnością
Koszykarze z Czarnej Dywizji mistrzami Wojska Polskiego
Legenda polskiej partyzantki
Eurosatory 2018: Robotyzacja pola walki

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO