moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

 
Duszenie w parterze – jak wyjść cało z opresji?

Kiedy napastnik obala ofiarę na ziemię, zyskuje nad nią ogromną przewagę – może ją pobić, okaleczyć, zerwać ubranie, a nawet zgwałcić. Dlatego trzeba zrobić wszystko, aby temu zapobiec. W kolejnym odcinku „Samoobrony kobiet” instruktor sztuk walki z 15 Brygady Zmechanizowanej wyjaśnia jak zareagować, aby przy minimalnym wysiłku szybko wydostać się spod napastnika.


Film: WCEO

1. Kiedy napastnik przewróci cię na ziemię i usiłuje zacisnąć ręce na twojej szyi, musisz jak najszybciej kontratakować. Jedną ręką złap agresora za nadgarstek, a palce drugiej wbij w grdykę napastnika.



2. Teraz musisz jak najszybciej zwiększyć dystans między tobą a agresorem. Wykorzystaj siłę nóg. Połóż je na biodrach przeciwnika i postaraj się go odepchnąć.



3. Dzięki temu zyskałaś przestrzeń, czas więc na cios ostateczny. Z całej siły kopnij agresora w twarz.



4. Nie czekaj, aż napastnik zaatakuje ponownie – jak najszybciej uciekaj!

REKLAMA

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Szpadzistki drugie w Pucharze Świata, a szpadziści tuż za podium
Szturmani pojadą na zawody w Kanadzie
Pułkownik, który stworzył „Wojownika”
Buzdygan Internautów – rusza głosowanie
Tysiące osób pożegnały prezydenta Gdańska Pawła Adamowicza
Zabytkowe czołgi w nowej siedzibie
W Sejmie o formowaniu nowej dywizji
W Brukseli o bezpieczeństwie
Spadochroniarze na kanadyjskich szlakach
Zrobiłem to, co do mnie należało
Ogień przez 48 godzin
Klątwa czarnego złota
Powrót lekkich czołgów w US Army
Szef MON-u z wizytą w Chorwacji
Widzimy się na macie
Pamiętajmy o grobach bohaterów Niepodległej
Granice są po to, by je przekraczać
Wynagrodzenia podchorążych po nowemu
Komandosi z Agatu na Kaukazie
Polsko-niemieckie strzelanie w Jägerbrück
Testament geopolityczny prezydenta
Proobronna „Anakonda”
Więcej pieniędzy dla żołnierzy
Formowanie Żelaznej Dywizji
Centrum w zawieszeniu
Cel – bezpieczna Europa
Cybernetyczna foka lustruje dno
Poszukiwana Harpia
Mogiły bohaterów pod szczególną ochroną
Żołnierze zdominowali mistrzostwa Polski w biatlonie
Album na urodziny „Łuka”
„Sophia” do końca marca
Pilot z precyzją chirurga
Ogniowy sprawdzian zmotoryzowanych
Gdynia gościła polsko-szwedzkie forum
Militaria z morskiego dna
Panie bez taryfy ulgowej
13 Desperadoes
„Snipy” to oczy...
Polskie święta na misjach
Kolejna zmiana PKW „Orlik” już na Litwie
Jakie zmiany w programie „Legii Akademickiej”?
Józef Dowbor-Muśnicki: generał potrzebny od zaraz
Szer. rez. Justyna Święty-Ersetic czwartym sportowcem w kraju
Polscy generałowie w strukturach NATO
Playing the World
Programy NATO dla ukraińskich saperów
Curse of the Black Gold
See You On The Mat
Minister Błaszczak u żołnierzy w Bośni i Hercegowinie
Antoś, symbol Lwowa
Pierwsze pomruki nadciągającej „Burzy”
Zostań żołnierzem Żelaznej Dywizji
Franciszek Jach – pilot z fantazją
Czarter samolotów dla VIP-ów
Dzieląc się tym, co najcenniejsze
IV zmiana PKW Rumunia rozpoczyna misję
„Strzelnica w powiecie” po raz drugi
ORP „Drużno” po nowemu
Wspólny konkurs resortów obrony i edukacji
Morze niezgody

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO