moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Duszenie w parterze – jak wyjść cało z opresji?

Kiedy napastnik obala ofiarę na ziemię, zyskuje nad nią ogromną przewagę – może ją pobić, okaleczyć, zerwać ubranie, a nawet zgwałcić. Dlatego trzeba zrobić wszystko, aby temu zapobiec. W kolejnym odcinku „Samoobrony kobiet” instruktor sztuk walki z 15 Brygady Zmechanizowanej wyjaśnia jak zareagować, aby przy minimalnym wysiłku szybko wydostać się spod napastnika.


Film: WCEO

1. Kiedy napastnik przewróci cię na ziemię i usiłuje zacisnąć ręce na twojej szyi, musisz jak najszybciej kontratakować. Jedną ręką złap agresora za nadgarstek, a palce drugiej wbij w grdykę napastnika.



2. Teraz musisz jak najszybciej zwiększyć dystans między tobą a agresorem. Wykorzystaj siłę nóg. Połóż je na biodrach przeciwnika i postaraj się go odepchnąć.



3. Dzięki temu zyskałaś przestrzeń, czas więc na cios ostateczny. Z całej siły kopnij agresora w twarz.



4. Nie czekaj, aż napastnik zaatakuje ponownie – jak najszybciej uciekaj!

REKLAMA

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Drugie życie BWR-ów
Saperzy na start, czyli łotewskie ćwiczenia „Detonator”
Współpraca terytorialsów z pogranicznikami
„Patrol ‘18”: atak na lotnisku
Żołnierze na podium Pucharu Świata w kolarstwie torowym
Minister obrony z wizytą w Łuczniku
Zmiany w ustawie o weteranach
Więcej pieniędzy dla armii!
Jastrzębie w Albacete
Kpr. Mariusz Mańczak
„Patrol” walczy ze skażeniami
Kleszcze zamiast BRDM-ów
Krwiodawcy nie tylko w mundurach
Afgańska zmiana gotowa do misji
„Wostok”, czyli pokaz sztuczek wojennych
Our efforts passed muster
The United States of America Have It Their Way
Rząd za kluczowymi zmianami
Więcej pieniędzy dla żołnierzy
Kargil – pierwsza wojna nuklearnych mocarstw
16–31 października 1918 roku – Polacy tworzą regularną armię
Nowy inspektor sił powietrznych
Ratownicy – zawsze na służbie
Inspektorat wrócił nad Bałtyk
Na macie z mistrzem
Zmiany w dodatkach służbowych
Amerykanie będą mieli wojska kosmiczne
Wyślij paczkę do PKW
Nothing Can Stop Our Tanks
Polacy zajęli czwarte miejsce w siatkówce na siedząco
Weterani rozpoczęli swoje igrzyska
Amerykańskie dowództwo przyszłości
USA w hołdzie gen. Pułaskiemu
Operacja Tannenberg
„Lalek”, czyli pół życia w konspiracji
Kawalerzyści na górskich trasach
St. chor. sztab. Marek Stosio
Komitet Wojskowy NATO w Warszawie
Rozbudowa bydgoskiego szpitala wojskowego
Polska Casa nad Irakiem
Posłowie z komisji obrony o planowaniu w armii
Minister zaprasza w szeregi armii
Zmiany w powołaniach do służby wojskowej
Chętni na dostawę Mustanga
Plut. Krzysztof Polusik
Stalowa nowoczesność
Broń nie tylko dla mundurowych
Prezydent Duda w Białym Domu
Reach for More
MON sfinansuje budowę szpitala w Legionowie
Nowoczesny schron nie tylko dla saperów
Prezydent w ONZ: wszyscy musimy przestrzegać prawa międzynarodowego
Odkryto kolejne miejsce pochówku na Rakowieckiej
Razem dla bezpieczeństwa
Poznaj stuletnie dzieje Sztabu Generalnego

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO