moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Kopnięcia, ciosy łokciem i ucieczka

Nikt nie ma oczu dookoła głowy. Napastnicy doskonale o tym wiedzą, dlatego często atakują kobiety od tyłu. Najpierw agresywnie je obejmują, później podnoszą i rzucają na ziemię. Obrona w pozycji leżącej jest trudna, dlatego nie można dopuścić do sytuacji, w której będzie konieczna. Musisz reagować od razu! Sprawdź, co robić, gdy znajdujesz się w objęciach wroga i nie czujesz gruntu pod nogami.

 

1. Kiedy napastnik zaatakuje cię od tyłu i podniesie, przede wszystkim musisz zapobiec jego kolejnym ruchom. W tym celu jedną stopę połóż pod kolanem oprawcy, a piętą drugiej nogi zadaj cios w okolice jego krocza. Wówczas przeciwnik obniży środek ciężkości i prawdopodobnie zwolni uchwyt.

REKLAMA

 

2. Jeśli agresor nadal będzie cię trzymał, musisz działać dalej. Wykorzystaj to, że znajdujesz się na stabilnym podłożu. Obracając się, zadawaj kolejne ciosy łokciem. Staraj się celować w głowę napastnika.

 

3. Kiedy będziesz stała naprzeciwko oprawcy, kopnij go w okolice krocza. Jeśli cios będzie mocny, napastnik obniży sylwetkę.

 

4. Czas na ostateczne uderzenie – zadaj cios łokciem w potylicę agresora.

 

5. Wykorzystaj to, że oprawca jest zdezorientowany. Odepchnij go i uciekaj!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Razem w życiu, razem na ringu
Military Doctor 2018
Terytorialsi w urzędach
Powietrzne szkolenie zwiadowców
Francuski żołnierz przyszłości 2.0
Pierwszy lot pamiętam stale…
Jastrzębie w walce radioelektronicznej
Obchody 1 września na Westerplatte jednak z udziałem wojska
Himarsy na polskim poligonie
Żołnierze na podium mistrzostw Europy
Konkurs dla pasjonatów wojska
Trump: „Polska nie jest zakładnikiem”
16–31 sierpnia 1918 – Pierwsze sukcesy ofensywy stu dni
Ponad tysiąc zawodników na mecie Biegu Katorżnika
Treningowy zamach
Praktyczny wymiar Legii Akademickiej
Spadochroniarze ćwiczą skoki na wodę
Na Bałtyku tonął jacht. Z pomocą ruszyli żołnierze
Wojsko pamięta o lotnikach
Armia dostała kolejną partię nowych mundurów
Saperskie Dni Dobrosąsiedztwa
MON na lato dla dzieci żołnierzy
Serbskie Homary i Kryle
Święto Wojska Polskiego – relacja na żywo
Burza wokół rocznicowych uroczystości na Westerplatte
Lisowczycy – jeźdźcy apokalipsy ze wschodu
Więcej pieniędzy dla cywilów w wojsku
Kotwica Polski Walczącej dla WOT
Strzały z Procy
Homar od nowa
Cisi bohaterowie
Kargil – pierwsza wojna nuklearnych mocarstw
Polscy weterani już częścią rodziny Invictus Games
Cywile z szansą na kaprala
Armia Krajowa na pomoc płonącej Warszawie
W Brukseli o Afganistanie i pieniądzach
Zakochany w mundurze
Wielka Defilada Niepodległości
Nowe stare śmigłowce dla US Army
PKW „Sophia” zaczyna II zmianę
Fantastyczny finisz kaprala Lewandowskiego
Szkoła Orląt będzie Akademią
Świętowanie i szkolenie
Menak spiskuje, czyli manewry na Morzu Czarnym
Misja na południowej flance NATO
Święto Wojska Polskiego z warszawiakami
Walka była naszym obowiązkiem
Sukces Trumpa czy Kima?
Gwardziści z USA w Krzesinach
Powitanie kuwejckiego kontyngentu
Szef MON odwiedził polskie kontyngenty
Życzenia Polaków dla Ojczyzny
Armia Ochotnicza ostatniej szansy
Amerykanie będą mieli wojska kosmiczne
Wirtualny lot M-346
Robert Korzeniowski: kocham sport, jest on treścią mojego życia

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO