moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Kopnięcia, ciosy łokciem i ucieczka

Nikt nie ma oczu dookoła głowy. Napastnicy doskonale o tym wiedzą, dlatego często atakują kobiety od tyłu. Najpierw agresywnie je obejmują, później podnoszą i rzucają na ziemię. Obrona w pozycji leżącej jest trudna, dlatego nie można dopuścić do sytuacji, w której będzie konieczna. Musisz reagować od razu! Sprawdź, co robić, gdy znajdujesz się w objęciach wroga i nie czujesz gruntu pod nogami.

 

1. Kiedy napastnik zaatakuje cię od tyłu i podniesie, przede wszystkim musisz zapobiec jego kolejnym ruchom. W tym celu jedną stopę połóż pod kolanem oprawcy, a piętą drugiej nogi zadaj cios w okolice jego krocza. Wówczas przeciwnik obniży środek ciężkości i prawdopodobnie zwolni uchwyt.

REKLAMA

 

2. Jeśli agresor nadal będzie cię trzymał, musisz działać dalej. Wykorzystaj to, że znajdujesz się na stabilnym podłożu. Obracając się, zadawaj kolejne ciosy łokciem. Staraj się celować w głowę napastnika.

 

3. Kiedy będziesz stała naprzeciwko oprawcy, kopnij go w okolice krocza. Jeśli cios będzie mocny, napastnik obniży sylwetkę.

 

4. Czas na ostateczne uderzenie – zadaj cios łokciem w potylicę agresora.

 

5. Wykorzystaj to, że oprawca jest zdezorientowany. Odepchnij go i uciekaj!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Rusza V Festiwal Orkiestr Wojskowych
Eurosatory – osobiste wymogi
Najszybsza selekcja w Polsce
Trening z koktajlami Mołotowa
Puma i Kuguar na Mazurach
Naukowcy przypomnieli dorobek Wyższej Szkoły Wojennej
Porady z paragrafem
15–30 czerwca 1918 – Błękitna Armia pod polskimi sztandarami
LOT Szkoły Orląt
Amerykańskie inwestycje w obronność krajów bałtyckich
Ławka, która łączy tradycję z nowoczesnością
Polskie Bryzy nad Afryką
Srebrny medal st. szer. Mateusza Polaczyka
Scenariusze dla Tygrysów
Nowy inspektor marynarki wojennej
Terytorialsi na kursie dla ratowników wodnych
Szpadzistka, florecistka i żeglarze na podium
Pomnik katyński w Jersey City. Prawda historyczna kontra polityczna poprawność
Sukces Trumpa czy Kima?
Przyjaciele nie tylko w służbie
Sąd zdecyduje o losach pomnika katyńskiego w Jersey City
Wielka parada na jubileusz marynarki wojennej
Koszykarze z Czarnej Dywizji mistrzami Wojska Polskiego
Eurosatory 2018: Robotyzacja pola walki
Minister obrony na spotkaniu w Rumunii
Szachiści najlepsi w mistrzostwach NATO
Wykaż się lotniczą wiedzą zdając do Szkoły Orląt
Dzieci wyśpiewały i wytańczyły Niepodległą
Rosomaki w patriotycznym zdobieniu
Starcie pancernych plutonów
Co z kierowcami pojazdów uprzywilejowanych?
„Saber Strike ’18” – decydujące starcie
Jak polscy partyzanci zdobyli niemiecki garnizon
„Tygrys” z radarem
Polskie skrzydła w Afryce
Francja inwestuje w obronność
Polityka fałszywego uśmiechu
Święto Dowództwa Generalnego
Bliski Wschód – definicja chaosu
Eurosatory 2018 zakończone
Kierunek – wschodnia flanka
Polscy piloci wracają z Kuwejtu
Wojskowi judocy na tatami
Więcej pieniędzy dla cywilów w wojsku
Egzamin „Kormorana” na Świnie
W Radomiu o przygotowaniach do Air Show
Na jakich zasadach powrót do armii?
Kotwica Polski Walczącej dla WOT
Legenda polskiej partyzantki
Polski komandos szkolił afgańskich nawigatorów naprowadzania
Myśliwce F-16 dla Chorwacji
Załoga Bergepanzera w akcji
IPN odnalazł szczątki kolejnego niezłomnego
Marsz dla Rafała
Gen. Sokołowski: Judo świetnie kształtuje charakter
NATO utworzy nową strukturę dowodzenia
Piłkarze z Czarnej Dywizji najlepsi w armii

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO