moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Kopnięcia, ciosy łokciem i ucieczka

Nikt nie ma oczu dookoła głowy. Napastnicy doskonale o tym wiedzą, dlatego często atakują kobiety od tyłu. Najpierw agresywnie je obejmują, później podnoszą i rzucają na ziemię. Obrona w pozycji leżącej jest trudna, dlatego nie można dopuścić do sytuacji, w której będzie konieczna. Musisz reagować od razu! Sprawdź, co robić, gdy znajdujesz się w objęciach wroga i nie czujesz gruntu pod nogami.

 

1. Kiedy napastnik zaatakuje cię od tyłu i podniesie, przede wszystkim musisz zapobiec jego kolejnym ruchom. W tym celu jedną stopę połóż pod kolanem oprawcy, a piętą drugiej nogi zadaj cios w okolice jego krocza. Wówczas przeciwnik obniży środek ciężkości i prawdopodobnie zwolni uchwyt.

REKLAMA

 

2. Jeśli agresor nadal będzie cię trzymał, musisz działać dalej. Wykorzystaj to, że znajdujesz się na stabilnym podłożu. Obracając się, zadawaj kolejne ciosy łokciem. Staraj się celować w głowę napastnika.

 

3. Kiedy będziesz stała naprzeciwko oprawcy, kopnij go w okolice krocza. Jeśli cios będzie mocny, napastnik obniży sylwetkę.

 

4. Czas na ostateczne uderzenie – zadaj cios łokciem w potylicę agresora.

 

5. Wykorzystaj to, że oprawca jest zdezorientowany. Odepchnij go i uciekaj!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


MON sfinansuje budowę szpitala w Legionowie
Zmiany w ustawie o weteranach
„Patrol” walczy ze skażeniami
Amerykanie będą mieli wojska kosmiczne
Our efforts passed muster
Kargil – pierwsza wojna nuklearnych mocarstw
Nowoczesny schron nie tylko dla saperów
Poznaj stuletnie dzieje Sztabu Generalnego
Broń nie tylko dla mundurowych
Jastrzębie w Albacete
Rozbudowa bydgoskiego szpitala wojskowego
Operacja Tannenberg
Polacy zajęli czwarte miejsce w siatkówce na siedząco
Współpraca terytorialsów z pogranicznikami
Chętni na dostawę Mustanga
Komitet Wojskowy NATO w Warszawie
Polska Casa nad Irakiem
Minister obrony z wizytą w Łuczniku
Kawalerzyści na górskich trasach
Więcej pieniędzy dla armii!
Inspektorat wrócił nad Bałtyk
Żołnierze na podium Pucharu Świata w kolarstwie torowym
Minister zaprasza w szeregi armii
Wyślij paczkę do PKW
Drugie życie BWR-ów
Kpr. Mariusz Mańczak
Weterani rozpoczęli swoje igrzyska
Rząd za kluczowymi zmianami
Posłowie z komisji obrony o planowaniu w armii
Razem dla bezpieczeństwa
Odkryto kolejne miejsce pochówku na Rakowieckiej
Afgańska zmiana gotowa do misji
„Wostok”, czyli pokaz sztuczek wojennych
Kleszcze zamiast BRDM-ów
USA w hołdzie gen. Pułaskiemu
„Lalek”, czyli pół życia w konspiracji
Nowy inspektor sił powietrznych
Prezydent Duda w Białym Domu
Zmiany w dodatkach służbowych
Plut. Krzysztof Polusik
Więcej pieniędzy dla żołnierzy
Zmiany w powołaniach do służby wojskowej
Reach for More
16–31 października 1918 roku – Polacy tworzą regularną armię
Ratownicy – zawsze na służbie
Na macie z mistrzem
The United States of America Have It Their Way
Saperzy na start, czyli łotewskie ćwiczenia „Detonator”
Krwiodawcy nie tylko w mundurach
Stalowa nowoczesność
Amerykańskie dowództwo przyszłości
„Patrol ‘18”: atak na lotnisku
Nothing Can Stop Our Tanks
Prezydent w ONZ: wszyscy musimy przestrzegać prawa międzynarodowego
St. chor. sztab. Marek Stosio

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO