moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

 
Kopnięcia, ciosy łokciem i ucieczka

Nikt nie ma oczu dookoła głowy. Napastnicy doskonale o tym wiedzą, dlatego często atakują kobiety od tyłu. Najpierw agresywnie je obejmują, później podnoszą i rzucają na ziemię. Obrona w pozycji leżącej jest trudna, dlatego nie można dopuścić do sytuacji, w której będzie konieczna. Musisz reagować od razu! Sprawdź, co robić, gdy znajdujesz się w objęciach wroga i nie czujesz gruntu pod nogami.

 

1. Kiedy napastnik zaatakuje cię od tyłu i podniesie, przede wszystkim musisz zapobiec jego kolejnym ruchom. W tym celu jedną stopę połóż pod kolanem oprawcy, a piętą drugiej nogi zadaj cios w okolice jego krocza. Wówczas przeciwnik obniży środek ciężkości i prawdopodobnie zwolni uchwyt.

 

2. Jeśli agresor nadal będzie cię trzymał, musisz działać dalej. Wykorzystaj to, że znajdujesz się na stabilnym podłożu. Obracając się, zadawaj kolejne ciosy łokciem. Staraj się celować w głowę napastnika.

 

3. Kiedy będziesz stała naprzeciwko oprawcy, kopnij go w okolice krocza. Jeśli cios będzie mocny, napastnik obniży sylwetkę.

 

4. Czas na ostateczne uderzenie – zadaj cios łokciem w potylicę agresora.

 

5. Wykorzystaj to, że oprawca jest zdezorientowany. Odepchnij go i uciekaj!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


W Polsce uczczono żołnierzy gen. Andersa
Weterani 2 Korpusu przynieśli nam wolność
Defilada 15 sierpnia w tym roku w Katowicach
Zmiana warty na Mazurach
FENIXFS - ręczny inhibitor aerozolowy
„Baltic Protector”
Weterani gen. Andersa uczcili pamięć włoskich żołnierzy
Raport w sprawie reparacji od Niemiec
Ostatnie dni na oświadczenia żołnierzy
Przełajowcy z Czarnej Dywizji najlepsi
Uchylone wrota piekieł
Don’t Be Stupid, Don’t Get Killed
Jelcze dla Wisły
Modernizacja bombowców
Grupa Bojowa gotowa do unijnego dyżuru
Modernizacja floty powietrznej
Tu się zadań nie wybiera
Targi Air Fair 2019
Szef NATO w Warszawie
You Don’t Get to Choose Your Tasks Here
Już ponad 20 000 żołnierzy w szeregach WOT
Wywiad AK w służbie aliantów
„Dragon ’19” na lądzie, morzu, w powietrzu i w cyberprzestrzeni
Ich zadanie – zdobyć informację
Jihadist Mill
MON planuje zwiększenie pomocy dla weteranów
Być krok przed Bielikiem
Region Without a Key
75 lat temu Polacy zdobyli Monte Cassino. Cześć i chwała bohaterom!
Legionowo – kolebka polskiego spadochroniarstwa
Polacy na zawodach amerykańskich wojowników
Szpadzistki bezkonkurencyjne w zawodach o Puchar Świata
Wiosenna burza z polskim udziałem
Rodziny cichociemnych spotkały się w Warszawie
Polki najszybsze w sztafecie 4x400 m
Generałowie i olimpijczycy z „Sokoła”
I poszli! Jak zawsze się bić!
Bieg na Monte Cassino – coś więcej niż sport
St. szer. Radosław Zawrotniak drugi w Pucharze Świata
Śmigłowiec na „Ślązaku”
Zmiany w przepisach mundurowych
Unijny dyżur grupy bojowej V4 w 2023 roku
ORP „Lech” niósł pomoc ofiarom symulowanej kolizji na morzu
Nie bądź głupi, nie daj się zabić
Fabryka dżihadystów
W Warszawie rozmawiano o pokoju na Bliskim Wschodzie
Nowy batalion podhalańczyków
ORP „Czajka” pomaga Łotyszom
Obrady Rady Unii Europejskiej
Kierunek: Afganistan
Wojownicy z 16 Dywizji Zmechanizowanej najlepsi w oktagonie
Bitwa o Monte Cassino we wspomnieniach Aleksandra Grobickiego
F-16 wracają do Polski
Medale dla uczestników walk w Karbali
Podchorążowie szkolą się na Bielikach
Kampania wyborcza poza armią
Mogiły bohaterów pod szczególną ochroną
My, Włosi zawsze będziemy kustoszami pamięci o polskich żołnierzach

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO