moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

 
Kopnięcia, ciosy łokciem i ucieczka

Nikt nie ma oczu dookoła głowy. Napastnicy doskonale o tym wiedzą, dlatego często atakują kobiety od tyłu. Najpierw agresywnie je obejmują, później podnoszą i rzucają na ziemię. Obrona w pozycji leżącej jest trudna, dlatego nie można dopuścić do sytuacji, w której będzie konieczna. Musisz reagować od razu! Sprawdź, co robić, gdy znajdujesz się w objęciach wroga i nie czujesz gruntu pod nogami.

 

1. Kiedy napastnik zaatakuje cię od tyłu i podniesie, przede wszystkim musisz zapobiec jego kolejnym ruchom. W tym celu jedną stopę połóż pod kolanem oprawcy, a piętą drugiej nogi zadaj cios w okolice jego krocza. Wówczas przeciwnik obniży środek ciężkości i prawdopodobnie zwolni uchwyt.

REKLAMA

 

2. Jeśli agresor nadal będzie cię trzymał, musisz działać dalej. Wykorzystaj to, że znajdujesz się na stabilnym podłożu. Obracając się, zadawaj kolejne ciosy łokciem. Staraj się celować w głowę napastnika.

 

3. Kiedy będziesz stała naprzeciwko oprawcy, kopnij go w okolice krocza. Jeśli cios będzie mocny, napastnik obniży sylwetkę.

 

4. Czas na ostateczne uderzenie – zadaj cios łokciem w potylicę agresora.

 

5. Wykorzystaj to, że oprawca jest zdezorientowany. Odepchnij go i uciekaj!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Lekcja zimowego przetrwania
Kolejna zmiana PKW „Orlik” już na Litwie
Dzieląc się tym, co najcenniejsze
IV zmiana PKW Rumunia rozpoczyna misję
Komandosi z Agatu na Kaukazie
Antoś, symbol Lwowa
Wspólny konkurs resortów obrony i edukacji
Cybernetyczna foka lustruje dno
Testament geopolityczny prezydenta
Centrum w zawieszeniu
Proobronna „Anakonda”
Playing the World
Pielęgniarka spod Monte Cassino
Panie bez taryfy ulgowej
W Brukseli o bezpieczeństwie
Węzły dla wojska
Morze niezgody
Spadochroniarze na kanadyjskich szlakach
„Snipy” to oczy...
Bal na rzecz weteranów
Czy cywil z bronią wesprze armię w czasie „W”?
Polskie święta na misjach
Mogiły bohaterów pod szczególną ochroną
Granice są po to, by je przekraczać
13 Desperadoes
Legenda pilota Pniewskiego
W Sejmie o formowaniu nowej dywizji
Znana wysokość podwyżek dla żołnierzy
Jak zostać żołnierzem? Dowiesz się w górach
Polsko-niemieckie strzelanie w Jägerbrück
Pamiętajmy o grobach bohaterów Niepodległej
Więcej pieniędzy dla żołnierzy
Pilot z precyzją chirurga
Kapelan na misji
Wynagrodzenia podchorążych po nowemu
See You On The Mat
Buzdygan Internautów – rusza głosowanie
Między młotem a sierpem 12 stycznia 1944 roku
Widzimy się na macie
II Rzeczpospolita była Polską z wizji Dmowskiego
Śmigłowiec marynarki szukał rozbitka
Poszukiwana Harpia
Ogniowy sprawdzian zmotoryzowanych
Cel – bezpieczna Europa
Curse of the Black Gold
Klątwa czarnego złota
JFTC rośnie w siłę
Lotnisko Chopina zyska tereny od wojska
Więcej pieniędzy dla kombatantów
Szpadzistki drugie w Pucharze Świata, a szpadziści tuż za podium
Pułkownik, który stworzył „Wojownika”
ORP „Drużno” po nowemu
II edycja „Legii Akademickiej” dla studentów
Szer. rez. Justyna Święty-Ersetic czwartym sportowcem w kraju
Żołnierze zdominowali mistrzostwa Polski w biatlonie
Pierwsze pomruki nadciągającej „Burzy”
Technologiczne inwestycje HSW
Józef Dowbor-Muśnicki: generał potrzebny od zaraz
„Sophia” do końca marca
Pierwsze Leopardy 2PL już w Polsce
Na jednej narcie po nagrodę fair play
Minister Błaszczak u żołnierzy w Bośni i Hercegowinie
Szef MON-u z wizytą w Chorwacji
We Are Warriors

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO