moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

 
Obrona przed chwytem za włosy

Chwyt za włosy jest bardzo często stosowany podczas ataków na kobiety. W ten sposób agresorzy nie tylko starają się je zdominować i zadać im ból, lecz także zmusić do wykonywania konkretnych poleceń. Często pojawia się ten chwyt także w bójkach między kobietami. W kolejnym odcinku szkolenia z samoobrony wyjaśniamy, jak się uwolnić, gdy napastnik zaatakuje w taki właśnie sposób.

 

1. Kiedy napastnik zaatakuje, chwytając cię za włosy, nie wyrywaj się, gdyż w ten sposób tylko spotęgujesz ból. Spróbuj iść w kierunku wyznaczonym przez agresora.

REKLAMA

 

2. Kiedy tylko będzie to możliwe, uderz prawą ręką w okolice krocza napastnika. Jeśli zadasz mu ból, zwolni uchwyt. Jeśli nie, zadaj cios ponownie.


3. Następnie złap napastnika za szyję i raz jeszcze, ale tym razem nogą, zadaj cios w okolice jego krocza.

 


4. Aby jeszcze bardziej osłabić agresora, uderz go łokciem w potylicę. Nie czekaj, aż dojdzie do siebie. Odepchnij go i uciekaj!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Posłowie podsumowali ostatnie trzy lata działalności MON
Polska i Litwa wzmacnia współpracę
Zgrupowanie bojowe pancerniaków
Podchorążowie na zimowym survivalu
Wynagrodzenia podchorążych po nowemu
Pożegnanie żołnierzy przed wyjazdem do Iraku
Dowództwo wielonarodowej dywizji w nowej siedzibie
Deputowani z USA murem za NATO
Prof. Odziemkowski: Polska była skazana na wojnę z bolszewicką Rosją
Peaceful Pretexts of Putin
Obrady NATO w Brukseli
„Jastrzębie” przechwyciły rosyjski samolot
Polowanie na zbrodniarzy
Kampania wyborcza poza armią
HIMARS: broń dalekiego zasięgu
Zwiad w miejskiej dżungli
Kontrakt na HIMARS-y podpisany
Na wyciągnięcie ręki
Neptuny wchodzą do służby
W Brukseli o bezpieczeństwie
PKW „Pułaski”: pierwszy sprawdzian w zespole NATO
Breakdown? Do not panic
W Sejmie o formowaniu nowej dywizji
Rozejm w Trewirze zakończył wielkopolski zryw
Szer. rez. Kamila Żuk wicemistrzynią świata juniorek w biatlonie
O honor Polski walczącej
Podwójne zamrożenie
Interoperacyjność Jaśmina
Nurkowie ćwiczą pod lodem
Macedonia Północna w drodze do NATO
Więcej miejsc dla przyszłych cyberżołnierzy
Cel – bezpieczna Europa
The holy mission
Mogiły bohaterów pod szczególną ochroną
Sukces kaprala Marcina Lewandowskiego
Mike Pompeo spotkał się z żołnierzami NATO
Szef MON-u z wizytą w Chorwacji
„Pułaski” wraca do zespołu NATO
Więcej Polski w Eurokorpusie
Więcej pieniędzy dla żołnierzy
Akcja antynarkotykowa żandarmów
Triumf szpadzistek w zawodach o Puchar Świata
Panie bez taryfy ulgowej
Spotkanie ministrów obrony państw NATO
19 medali żołnierzy
Pokonać strach przed ogniem
Pamiętajmy o grobach bohaterów Niepodległej
Zadbają o groby polskich żołnierzy na Wschodzie
Krew na śniegu – początek bitwy o Monte Cassino
Harcerz zwany Flo
IPN zidentyfikował ofiary UPA
Polscy nurkowie ćwiczyli w Pakistanie
Diabły po Żelaznych Koniach
Ramię w ramię z pogranicznikami
WOT na szklanym ekranie
W środę kontrakt na dostawę HIMARS-ów
Jubileuszowy Półmaraton Komandosa z rekordami
W Warszawie rozmawiano o pokoju na Bliskim Wschodzie

Ministerstwo Obrony Narodowej Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Żandarmeria Wojskowa Inspektorat Uzbrojenia Inspektorat Implementacji
Innowacyjnych Technologii Obronnych
Dowództwo Garnizonu Warszawa

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO